经期后，女性的身体经历了一次自然的周期性恢复，此时是进行健身锻炼的理想时机。这个阶段，身体逐渐恢复活力，肌肉力量和耐力得到提升，是重塑自我的绝佳时期。让我们揭开经期后健身的新篇章，唤醒内在的活力，重塑自信与健康的自我！ 在经期结束后，女性的身体开始逐渐恢复，荷尔蒙水平趋于稳定，身体疲劳感减轻，此时进行健身锻炼，能够更好地促进血液循环，增强体质，提高免疫力。...