在追求完美身材的道路上，肌肉与脂肪的黄金比例是许多人关注的焦点。那么，究竟什么是肌肉与脂肪的黄金比例？如何才能打造出理想的身材呢？本文将为您揭秘肌肉与脂肪的黄金比例，并提供打造完美身材的方法。 让我们了解一下肌肉与脂肪的黄金比例。根据相关研究，理想的肌肉与脂肪比例应为：男性为6:4，女性为5:5。这意味着，在男性身上，肌肉占比应达到60%，脂肪占比为40%...