当我们在运动场上挥洒汗水，享受运动带来的快乐时，肌肉拉伤或断裂的风险也悄然而至。肌肉断裂，顾名思义，是指肌肉纤维在过度拉伸或外力作用下断裂，造成疼痛和功能障碍。那么，如何判断自己是否发生了肌肉断裂呢？本文将为您介绍三个简单实用的方法，帮助您轻松分辨拉伤与拉断。 一、疼痛程度 我们可以通过疼痛程度来判断是否发生了肌肉断裂。在运动过程中，如果出现剧烈的疼痛，...