随着生活节奏的加快，人们长时间坐在电脑前、低头玩手机，导致越来越多的人出现了驼背问题。这不仅影响美观，还可能引发颈椎、腰椎等疾病。那么，如何告别驼背，轻松拥有优雅身姿呢？下面，就让我们一起来探讨这个问题。 一、了解驼背的原因 1. 错误的坐姿：长时间保持错误的坐姿，如低头、驼背，会导致脊柱弯曲，形成驼背。 2. 缺乏锻炼：运动可以增强肌肉力量，提高脊柱...