随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康生活方式，而快走健身作为一种简单易行、低成本的锻炼方式，正逐渐成为新的潮流。相较于传统的跑步、游泳等运动，快走健身具有门槛低、不受场地限制、对关节冲击小等优点，受到了广大健身爱好者的青睐。那么，在快走的过程中，哪部分肌肉被锻炼得最强呢？ 快走健身能够有效锻炼下肢肌肉。在快走时，腿部肌肉需要承受全身的重量，因此，大...